"Azt hiszem, a legjelentősebb döntés, amit napról napra meg tudok hozni, az a hozzáállásom. Ez sokkal fontosabb, mint a múltam, a taníttatásom, a gazdagságom, a sikereim, a kudarcaim, a hírnév vagy a fájdalom, hogy mások mit gondolnak vagy mondanak rólam, a körülményeimről vagy a pozíciómról. A hozzáállás viszi előre vagy bénítja meg a fejlődésemet. Egyedül ez szítja a szenvedélyemet vagy rombolja a reményeimet." 

Charles Rozell Swindoll

Zimmermann Ágnes pszichológus, kineziológus vagyok. Több mint 20 éve a gyerekekkel, felnőttekkel, családokkal, csoportokkal folytatott közös munka során azon dolgozom, hogy az emberek megtalálják helyüket a világban, elérjék céljaikat, átlendüljenek életük holtpontjain, ezáltal tudatosan, életüket kézben tartva járják a saját útjukat.

Rólam

Hitvallás
Végzettségek, szakmai tapasztalat
Módszerek

Egyéni folyamatok


Gyerekek

A gyerekek sokkal érzékenyebben reagálnak az őket körülvevő világra, mint a felnőttek. A felnőttek, szülők, nagyszülők, családjuk, társaik viselkedését saját gyermeki világképük alapján látják. Sajátos szemmel értelmezik a világot, gyakran értetlenül állnak a nekünk felnőtteknek természetes és egyértelmű helyzetek előtt. Ezek a helyzetek sokszor félelmet, szorongást keltenek bennük, hiszen sok mindenről még nincs tapasztalásuk a világ működésével kapcsolatban. Ez okozza, hogy a gyerekek nehezen, vagy egyáltalán nem mondják el, hogy mi okozza nekik a problémát, hiszen nem tudják megfogalmazni, ugyanakkor a szülő értetlenül áll gyermeke viselkedése, krónikus betegségei előtt.

 

 

Abban tudok segíteni a szülőknek, hogy felmérem,megmutatom és lefordítom, hogy a gyermek hogyan érzi magát a világban, mi okoz neki nehézséget, miért viselkedik másképp, mint ami a felnőttek számára elfogadható lenne. Abban tudok segíteni a gyerekeknek, hogy bátran és nyíltan el tudják mondani a gondolataikat és érzéseiket.

Mindezek tükrében szeretettel várom a gyerekeket és a szülőket, amikor az alábbi tüneteket tapasztalják:

  • szorongásos tünetek ( ágybavizelés, körömrágás, hajtépkedés, tikkelés, székelési problémák, stb.)

  • félelmek (ujjszopás, túlzott ragaszkodás anyához, a leválás nehézsége, stb)

  • kapcsolati nehézségek

  • indulatkezelési problémák ( hirtelen felindulásból üt, ver rúg, harap, kiabál, csipked)

  • testvérféltékenység

  • magatartászavar

  • beilleszkedési nehézségek

  • figyelemzavar

  • diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia

  • részképesség-zavarok

  • óvoda- , iskolaérettség

  • alvászavarok

  • kamaszkori önértékelési problémák, félelmek

  • pályaorientáció, pályaválasztás


Szülő-Gyerek

A gyermek biztonságérzetét a szülővel kialakított kapcsolat és kötődés adja. Előfordulnak olyan helyzetek, amikor a kötődés  csak részben, vagy nem tud kialakulni, vagy különböző élethelyzetek következtében megsérül. A kötődési problémák kiemelt helyen szerepelnek a terápiás folyamatokban, mivel a kötődés hiánya különböző függőségekhez vezethet. A szülő-gyerek kapcsolati terápiák támogatást nyújtanak a szülőknek és a gyerekeknek abban, hogy ez a kötődés megfelelő legyen, elég erős legyen ahhoz, hogy a gyermek bátran merjen önálló szárnyra kelni, és a szülő nyugodt szívvel engedje el gyermekét az önállósodás útján.

Amennyiben a kapcsolat, a bizalom a szülő és gyermeke között  sérül, vagy nem kívánt irányba tart (pl: kamaszkorban)  abban támogatom a szülőt és a gyermeket, hogy  visszataláljanak egymáshoz és megértsék egymást.

 

Az apai szerep a XXI. században megváltozott, amely nagy kihívás elé állítja a szülőket.

Az apai jelenlét és aktív részvétel  a gyermekek életében ugyanolyan fontos, mint az anyával töltött idő.  

Kiemelkedően fontosnak tartom a szülő- gyerek kapcsolat megerősítését válás és örökbefogadás esetén, amely különösen sérülékennyé teszi a kapcsolatokat.

Abban tudok segíteni, hogy helyreállítsuk a bizalmi kapcsolatot és megtaláljuk a hatékony kommunikációt szülő és gyermeke között.


Felnőttek

Felnőtt szerepeink és az azokban való helytállás sokszor nehéz kihívások elé állít minket. Úgy érezzük, hogy meg kell vagy meg akarunk felelni a munkahelyünkön vezetőként, beosztottként, szeretnénk megőrizni a magánéletben férfi illetve női szerepünket, miközben járjuk a saját személyiségfejlődési utunkat.

Mindemelett belépünk a legszebb, de egyben legnehezebb szerepünkbe, a szülői szerepkörbe. Azt tapasztalom, hogy abban az esetben, amikor a várandósság ideje alatt konzultálunk a szülőkkel az eljövendő gyereknevelés főbb kérdéseiről, a gyerekek világképéről, a dackorszakokról, és minden, törvényszerűen bekövetkező szülői erőpróbáról, akkor felkészült, tudatos szülőként már nem tűnik olyan ijesztőnek a dackorszakok sorozata vagy a kamaszkor. Változik a világ és benne mi is. A szerepkörök változásakor -mint például beosztottból felelős vezetővé, felnőttből szülővé, szülőből nagyszülővé váláskor illetve nyugdíjba vonuláskor - tapasztalható elakadásoknál, célvesztéseknél tudok támogatóként segíteni, hogy mindenki személyre szabottan megtalálja a kérdéseire a saját válaszát.

 

Szeretettel várok mindenkit, aki az alábbi területeken szeretne fejlődni, vagy szeretné nehézségeit, elakadásait megoldani:

  • stresszkezelés

  • indulatkezelés

  • felkészülés az anya illetve apaszerepre

  • felkészülés a gyermekvállalásra

  • a várandósság végigkísérése, felkészülés a szülésre

  • a gyermek személyiségfejlődésének megismerése és az optimális szülői támogatás

  • dackorszakok kezelése szülőként

  • kamaszkor kezelése szülőként

  • testi tüntetek, betegségek lelki hátterének feltárása és oldása

  • különböző élethelyzetekben fellépő elakadások ( változások, nehéz döntések, válás, életközepi válság, munkahely-változtatás)

  • felkészülés a nyugdíjas évekre


Fejlesztő csoportok gyerekeknek

A járványhelyzet miatt a kormány rendelkezései alapján az ez évre meghirdetett csoportos foglalkozások elmaradnak!

 

Óvodáskorú, iskolát kezdő gyermekeknek 4- 6 éves korig fejlesztő csoportot indítunk, melynek célja az óvodáskori, iskolakezdéssel kapcsolatos szorongások, beilleszkedési nehézségek oldása játékos formában. A foglalkozást két fejlesztő pedagógus tartja.

Szeretettel várjuk azokat a gyerekeket, akik szeretnek játszani és szeretnék magukat a saját korcsoportjukban jól érezni.

Időpontok: 2020.09.23., 10.07., 10.21., 11.04., 11.18., 12.02., 12.16. (szerdai napok)

Helyszín: VOKE, Könyvtár (Lövölde utca 46.)

Időtartam: 16:30-18:00 óráig (90 perc)

Ára: 4000 Ft/ alkalom (90 perc)

 

A járványhelyzet miatt a kormány rendelkezései alapján az ez évre meghirdetett csoportos foglalkozások elmaradnak!

 

A nyári táborunkhoz hasonlóan tanév közben haladó fejlesztő csoportot indítunk 7-9 éves gyerekek számára. A foglalkozások célja, az iskolai szorongások oldása, beilleszkedési nehézségek kezelése, részképesség zavarok fejlesztése játékos formában, amelyet két fejlesztő pedagógus tart. A gyermekek egyéni fejlődését a kolleganőkkel folytatott közös konzultáció alapján biztosítjuk.

 

Ajánljuk mindazon gyermekeknek, akik:

  • figyelemzavarral küzdenek,

  • nehezen barátkoznak,

  • fejlesztendő a mozgás- illetve kéz-szem koordinációja

  • fejlesztendő bármely olyan képessége, amely ahhoz szükséges, hogy az iskolai terhelést, teljesítményt megfelelően bírja,

  • kevés az önbizalmuk.

Haladó csoport időpontjai: 2020.09.16., 09.30., 10.14., 11.11., 11.25., 12.09. (szerdai napok)

Időtartam: 16:30-18:00 óráig (90 perc)

Helyszín: VOKE, Könyvtár (Lövölde utca 46.)

Ár: 4000 Ft/ alkalom (90 perc)

 

A járványhelyzet miatt a kormány rendelkezései alapján az ez évre meghirdetett csoportos foglalkozások elmaradnak!

 

A 10-18 éves kamaszok számára a tréning célja a tehetséggondozás, önbizalmuk és önértékelésük erősítése, az önkifejező eszközeik tárházának szélesítése, az, hogy  felfedezzék saját belső értékeiket és megtalálják a motivációjukat, megtanuljanak félelmek nélkül kommunikálni, konfliktust kezelni, reális én-képük alakuljon ki, nyitottá és kreatívvá váljanak a hétköznapi élet adta helyzetekben is.

Kamasz csoportok időpontjai: 

Kamasz 1: 2020.09.11., 10.09., 11.06.

Kamasz 2: 2020.09.18., 10.16., 11.20.

Kamasz 3: 2020.09.25., 10.30., 11.27.

Karácsonyi party: 2020.12.18.

 

Időtartam: péntekenként 16:30-19:00 óráig

Helyszíne: MagNet Bank (Kossuth utca 14.)

Ára: 5000 Ft/alkalom (150 perc)

 

 

 


Felnőtt tréning

  • Rakd össze az életed kirakós játékát!

Honnan jöttem? Ki vagyok? És mivé válhatok?

Hiszünk abban, hogy a tréning kínálta út során megélhetjük önmagunkat és kapcsolatainkat teljes minőségben.

A tréning célkitűzése saját belső világunk felfedezése, belső tengelyünk, önértékelésünk erősítése, támogatás az önmagunkhoz és másokhoz való kapcsolódásban. A tréning gondolkodási keretet és tanulási felületet ad ahhoz, hogy véghezvigyük azokat a változtatásokat, melyek előrébb visznek minket az életben, tágítsuk a teret és a lehetőségeket magunk körül.

 

 

 

A tréning hozzájárul:

  • belső értékeink felfedezéséhez

  • a félelmek és gátlások nélküli kommunikációhoz

  • a felelősségvállaláshoz önmagunkért, kommunikációnkért és a másik emberrel való kapcsolatunkért

  • az érzelmi helyzetek megfelelő kezeléséhez

  • belső hajtóerőnk felfedezéséhez és fenntartásához, nyitottságunk, kreativitásunk megőrzéséhez

  • az önkifejezés magas szintű megéléséhez

  • a rezílienciához, melynek segítségével sikeresen, rugalmasan alkalmazkodhatunk nehéz élethelyzetekhez

  • mindezek szintéziséhez és a világban való érvényesítéséhez.

 

Amit kínálok:

  • elmélet-gyakorlat aránya 30/70 %

  • coaching szemlélet

  • tapasztalati tanulás

  • támogató légkör

 

 

  • Tréning nőknek:

Nőnek lenni jó!

Kiváltság az élettől, különleges érzés.

Még akkor is, ha A NŐ néha elveszik életünk során az anyaszerep, a feleség-állapot, a munkahelyi kötelezettségek és egyéb élethelyzetek útvesztőjében.

Hogy lehetek az a NŐ, aki önmaga, aki meg tudja őrizni magában A NŐT,  és aki büszke arra, hogy NŐ?

A tréning segít abban, hogy

  • tisztába jöjjünk a női lét esszenciájával

  • megismerjük és megérezzük magunkban a női minőséget

  • egyensúlyba hozzuk női szerepeinket (feleség-nő-anya)

  • tapasztaljuk meg a női erőt

  • találjuk meg az egyedi, különleges nőt magunkban.


Nyári táborok

A nyári időszakban szeretettel várjuk a gyerekeket izgalmas új programokkal személyiségfejlesztő táborainkba.

 

Az ÖNISMERETI TÁBORUNK a 6-11 éves korosztálynak szól (akik szeptemberben kezdik az első osztályt, azok már jöhetnek).  

Célja a reális én-kép kialakítása, önmagunk megismerése, szituációs és csapatjátékok, kreatív foglalkozások segítségével.

 

 Az ÖNBIZALOM ERŐSÍTŐ TÁBORUNK szintén a 6-11 éves korosztálynak szól.

Célja a kommunikáció és a konfliktuskezelés elsajátítása, az önértékelés és az önbizalom erősítése, drámajáték, csapatépítő játékok és kreatív foglalkozások segítségével. 

 

A KORONAVÍRUS JÁRVÁNYRA VALÓ TEKINTETTEL AZ IDEI, 2020-AS ÉVI NYÁRI TÁBOROK MEGTARTÁSÁRÓL A MINDENKORI KORMÁNYRENDELET ALAPJÁN HOZUNK DÖNTÉST!

 


SZEMÉLYISÉGFEJLESZTŐ ÉS ÖNBIZALOM-ERŐSÍTŐ TRÉNING. 

Erre a tréningre a 12-15 éves kamaszokat várjuk. Célja megtalálni önmagad, fejleszteni a képességeidet, kommunikációs, konfliktuskezelő és problémamegoldó stratégiáidat. 

 

 

A KORONAVÍRUS JÁRVÁNYRA VALÓ TEKINTETTEL AZ IDEI, 2020-AS ÉVI NYÁRI TÁBOROKAT NEM TARTJUK MEG. 

AZ EGYÉNI TERÁPIÁK TOVÁBBRA IS ZAVARTALANUL MŰKÖDNEK. 

 


Vállalati képzések

Tréningek

 

 

 

 

A tréningek során elsősorban kompetenciafejlesztés történik saját élmény alapján.

 A tréning célja a tapasztalatszerzés, ismeretek átadása, a személyes erőforrások feltárása valamint a készségek,képességek kipróbálása, megtapasztalása.

 

 

 

 

 

Tréningjeink:

  • Csapatépítő tréning: a tréning célja a csapaton belüli bizalom és kohézió kiépítése és megerősítése, a csapattagok elköteleződésének és felelősségvállalásának kialakítása, valamint annak tudatosítása és megtapasztalása, hogy a közös cél eléréséhez a csapat minden tagjának aktív részvétele szükséges. A tréning során ráébrednek a csapat tagjai a teamben rejlő többlet erőforrásra, valamint a csapatmunkában vállalt saját szerepükre és erősségükre, és az általuk a cél elérése érdekében hozzáadott értékre.

  • Asszertív kommunikáció és konfliktuskezelés: a tréning hozzájárul ahhoz, hogy a résztvevők megismerjék és tudatosítsák az asszertivitás fogalmát, az önérdek-érvényesítés helyes eszközeit, fel tudják térképezni a saját és a másik fél igényeit, a mögötte húzódó érzéseket és értékeket, és fejlesszék asszertív képességeiket. Konkrét gyakorlati eszköztárat kapnak ahhoz, hogy hogyan lehetnek asszertívek a professzionális világban, a munkájukban, az üzleti partnereikkel, a csapatmunkában, a feletteseikkel illetve a beosztottaikkal való kommunikációban, és hogy hogyan tudják ezeket az elemeket integrálni a mindennapjaikba.

  • Érzelmi intelligencia tréning: 1920-ban E.L. Thorndike a Columbia egyetemen a „társas intelligencia” kifejezést használta, hogy leírja azt a képességet, ami meghatározza, hogy hogyan képes az ember másokkal kapcsolatot teremteni és azt fenntartani, illetve hogy mi határozza meg ennek a kapcsolatnak a minőségét. Az érzelmi intelligencia tehát a képességek azon fajtája, ami a saját és mások érzelmeinek érzékelésével, kezelésével és pozitív befolyásolásával kapcsolatos.
    A 21. század kulcs kompetenciája az érzelmi intelligencia, ami új kihívások elé állít minket.A tréning abban segít, hogy a résztvevők megismerjék az érzelmi intelligencia tényezőit, képet kapjanak azok jelentőségéről, és fejlesztésének módjairól.

  • Rezíliencia tréning: a rezíliencia általános értelemben rugalmas ellenállási képességet jelent, azt a képességet, hogy az ember minél hamarabb vissza tudja nyerni eredeti, egyensúlyi állapotát, optimális teljesítőképességét és meg tudjon újulni gyökeres változások, megterhelő élethelyzetek, illetve  stresszhelyzetek átélése után. A rezíliencia hozzásegíti a résztvevőket  a 21. század komplexitásának, gyors változásainak, bizonytalanságának kezeléséhez. Fejleszti a „lelki állóképességet”, mely elengedhetetlen a mai professzionális világban.

  • Motivációs tréning: A motiváció ébreszti fel és tartja fenn lelkesedésünket, táplálja bennünk  a fejlődés iránti igényt, hajt a céljaink elérése felé, cselekvésre, tudatosságra sarkall és kitartásra, elszántságra tanít. A tréning segít a résztvevőknek rátalálni saját belső hajtóerejükre, arra, ami előreviszi az életben, ami gazdaggá és tartalmassá teszi az életét és a munkáját. A professzionális világban vezetőként  különösen fontos a munkatársak motivációjának illetve a motiváció megváltozásának felismerése, a vezető motivációs eszköztárának szélesítése és a burn – out jeleinek észlelése és megelőzése. A motiváció tehát megismerhető, irányítható és fejleszthető.


Coaching-folyamatok

A Coaching definíciója az International Coach Federation szerint:
coaching az ügyféllel való partneri együttműködés egy olyan gondolat-ébresztő kreatív folyamatban, amely arra inspirálja az ügyfelet, hogy a legtöbbet hozza ki önmagából személyes és szakmai szempontból is. Akik résztvevői lesznek egy coaching folyamatnak, megtapasztalhatják annak élményét, hogy másképp látják a világot, megerősödik gondolkodásuk és döntéshozatali képességük, fejlődik személyes hatékonyságuk, nő az önbizalmuk és közelebb kerülnek munkájuk és élet-feladatuk beteljesítéséhez. A coach az ügyfelét a saját legjobb megoldásához segíti értő figyelme, kérdései, jelenléte, visszajelzései, összegzése, tükörtartása segítségével. A coach nem ad tanácsot, útmutatást, hanem az ügyfél gondolkodási folyamatát, megoldás keresését támogatja.

Csoportos coaching esetén a folyamat során  a csoport tudását, erejét kiaknázva segíti az egyént abban, hogy másképp lássa a kihívásokat, az elakadásokat, a lehetőségeket és hogy hozzáférjen belső erőforrásaihoz a probléma megoldása érdekében. 
Akkor alkalmazható, amikor egy aktuálisan  futó projektben felmerülő elakadásokat akarja a csoport közösen feldolgozni, elhárítani. 

Team-coaching esetén a csapat van a fókuszban, amikor a csapat tagjai együtt dolgoznak és a kívánt eredményt egymásra utalva, közös felelősségvállalással érik, érhetik el.  
A folyamat hozzásegíti a csapatot ahhoz, hogy felismerje erősségeit és megtalálja azt  a közös megoldást, ami hozzásegíti őket a projekt  sikeres megvalósításához. 
Fejleszti a kollektív képességeket és az együttműködési hajlandóságot.

A facilitálás  támogatja és megkönnyíti azt a folyamatot, hogy  a Team eljusson A-ból B-be egy-egy konkrét kérdés, téma, részterület  kapcsán, mint például a küldetés megfogalmazása,  az értékesítési folyamat javítása stb. 
Segíti a csapatot abban, hogy együtt gondolkodva, a közösség tudását, tapasztalatát célirányosan felszínre hozza, és együttműködve találjanak megoldást az aktuális kérdésre.


Facilitálás

A facilitálás  támogatja és megkönnyíti azt a folyamatot, hogy  a Team eljusson A-ból B-be egy-egy konkrét kérdés, téma, részterület  kapcsán, mint például a küldetés megfogalmazása,  az értékesítési folyamat javítása stb.

Segíti a csapatot abban, hogy együtt gondolkodva, a közösség tudását, tapasztalatát célirányosan felszínre hozza, és együttműködve találjanak megoldást az aktuális kérdésre.


Előadások, workshopok

Munkatársaim

Zimmermann Ágnes

Pszichológus, Kineziológus

Fischer Petra

Koordinátor

Királyné Kiss Zsuzsanna

Unicoach, Tréner

Váczi Zsuzsa

Fejlesztő pedagógus, Gyógypedagógiai asszisztens

Kapcsolat

Időpontkérés

Vezetéknév:
Keresztnév:
E-mail cím:
Telefonszám:
Témakör:
Üzenet, kérdés:

Írjon nekünk!

Vezetéknév:
Keresztnév:
E-mail cím:
Telefonszám:
Üzenet, kérdés:

Kapcsolat

tel: 06-70-623-0055
e-mail: info@zimmermanna.hu
cím: 8000 Székesfehérvár, Budai út 44. II. em.8.

Térkép

Jelentkezési lap

Vezetéknév:
Keresztnév:
E-mail cím:
Telefonszám:
Témakör:
Üzenet, kérdés:

Jelentkezési lap

Vezetéknév:
Keresztnév:
E-mail cím:
Telefonszám:
Üzenet, kérdés: